お酒やたばこにも注意が必要です。
若い方は絶対知らないと思いますが・・・。
「1月は正月で酒が飲めるぞ〜。2月は○○で酒が飲めるぞ〜」と12月までに順番に理由をつけてお酒を飲む歌です。(日本全国酒飲み音頭といいます。)
宴会シーズンになると、酒量も増えます。また帰宅時間も遅くなります。
不規則な時間、たくさんのお酒。髪の毛にとっても、自分の体調にとってもいいことではありません。
お酒は適量に。
それから、たばこ。
たばこは百害あって一利なしです。
禁煙を何回試みてもダメな方もいますが、私はヤメました。たばこのニコチンは血管を収縮させるはたらきがあります。できれば吸わないほうが得策です。